Ya está abierto el plazo de inscripción para la XVII San Silvestre Valle de Egüés (OLAZ).
Desde hoy, y hasta el 27 de diciembre, puedes hacer tu inscripción por 9€, y txikis 2€. Último día para inscribirse: 30 de diciembre.
¡Anímate a correr!
lunes, 12 de diciembre de 2016
miércoles, 30 de noviembre de 2016
Gala FNT 2016
Nuestros deportistas premiados en la gala de la Federación Navarra de Triatlón.
ZORIONAK!!!
Fotos de la gala en:
http://www.navarratriatlon.com/foto/141/Gala-2016
http://www.navarratriatlon.com/foto/141/Gala-2016
martes, 22 de noviembre de 2016
junta general / bilera orokorra
La Junta general del año 2016 la realizaremos el próximo día 26 a las 19:00 en la biblioteca de Olaz. No faltes, gracias.
Aurtengo bilera orokorra izanen da, datorren larunbatean, arratsaldeko 7etan olatz-eko liburutegian. Zain zaitugu.
Aurtengo bilera orokorra izanen da, datorren larunbatean, arratsaldeko 7etan olatz-eko liburutegian. Zain zaitugu.
lunes, 5 de septiembre de 2016
XIX Triatlón AD San Juan / Donibane KE - III Triatlón Contrarreloj Individual
Gran participación del club en el triatlón contrarreloj de AD San Juan / Donibane KE en una tarde muy calurosa en Pamplona.
Y David Latasa que finaliza la temporada de triatlón navarro 2016 sin bajar de los cajones.
TRIATLÓN SAN JUAN CONTRARRELOJ INDIVIDUAL - 03/09/2016
Y David Latasa que finaliza la temporada de triatlón navarro 2016 sin bajar de los cajones.
TRIATLÓN SAN JUAN CONTRARRELOJ INDIVIDUAL - 03/09/2016
2º en la General, 1º V1M, Campeón Navarro V1M
jueves, 18 de agosto de 2016
David LATASA suma y sigue...
Sirvan estas líneas para destacar los resultados de nuestro compañero David LATASA en las pruebas de triatlón navarro de la temporada 2016 que se han celebrado hasta el momento:
TRIATLÓN CROS ULTZAMA - 15/08/2016
2º en la General, 1º V1M, Campeón Navarro V1M
TRIATLÓN CLUB NATACIÓN PAMPLONA - 07/08/2016
8º en la General, 3º V1M
TRIATLÓN TUDELA - 03/07/2016
3º en GGEE, 1º V1M, Campeón Navarro V1M
TRIATLÓN ARITZALEKU SPRINT - 18/06/2016
6º en la General, 1º V1M
TRIATLÓN CROS ARDANTZE - 22/05/2016
1º en la General
¡¡¡Enhorabuena campeón!!!
Zorionak chapeldun!!!
sábado, 30 de julio de 2016
Crónica "Objetivo Ironman Conseguido", por Eneko San Martín
Quien me iba a decir que 4 años después de empezar en este mundillo del Triatlón, de catalogar como locos a aquellos a los que se lanzaban a realizar un IRONMAN, iba a ser yo quien lo consiguiera.
El gusanillo empezó a picar cuando el año pasado, un compañero y buen amigo, que a la postre se convertiría en una persona clave para mi, empezó a contarnos tras un entrenamiento de los pececillos del Hiruki que tal le había ido en Vitoria, ahí empezó a contar sus emociones, sensaciones, sentimientos, penurias, todo aquello que le paso aquel día por su cabeza. Y fue entonces, cuando volvía para casa en el coche, me decía a mí mismo, coño todo eso tengo que vivirlo yo…tengo que vivir esas sensaciones que ha descrito en mis propias carnes.
Después de esto, pues lo típico no…te pones a ver videos en Youtube,…y aún se te ponen los dientes más largos… Y así nació el reto!
La cosa era más seria de lo que había hecho hasta ahora, llevaba solamente dos Half en mis piernas y no me veía capaz de hacerlo por mi cuenta de una manera decente, por lo que me puse a buscar un entrenador, y fue gracias a Susana, que me puso en contacto con Imanol y la cosa empezó a rodar. Me acuerdo de la primera conversación con Imanol, y tu como entrenas? Yo por “sensaciones”. Y las controlas con un pulsómetro? No, no tengo de eso, por no tener no tenía ni cuenta kilómetros en la bici… Me pregunto que se le paso por la cabeza para decirme que si…
Llegaba Diciembre y comenzaban los entrenamientos, poco a poco, con el objetivo de acabar el IRONMAN de Vitoria, en el cual ya estaba preinscrito en lista de espera. Después de unos cuantos meses, veo que no se mueve la lista de espera y hablando con Imanol decidimos que me apunte al IRON COSTA BRAVA, a mi me encanta la idea, conozco el recorrido del Half del año pasado, 12 de Junio, así podré disfrutar de Sanfermines también, lo único malo es que acortamos un mes de entrenamiento…pero bueno, no queríamos reto! Pues taza y media!
Unas semanas después Ion me da la alegría de decirme que correrá también en Empuriabrava, subidón, Ion es la persona que me engaño para hacer esto, sinquerer claro jajaja… desde Febrero también empieza a trabajar con Imanol y puedo decir que entre los dos me han hecho muchísimo más fácil todo esto. Con sus consejos, vivencias, entrenos compartidos, hicieron que poco a poco me lo fuese creyendo.
Por el camino, repito en el Half de Pamplona, bajo media hora con respecto al año pasado por lo que los entrenamientos funcionan, eso sí…vuelvo a tener problemas de tripas en la carrera que me hacen no poder correr a lo que me hubiera gustado…
Las últimas semanas acechan las dudas, más vale que Leticia esta por ahí para decirme lo bueno que soy y lo bien que lo voy a hacer… que engañada la tengo…jejeje!!! y es que lo más importante es mantener la ilusión y constancia y no podría haberlo hecho sin ella.
Con la tontería nos plantamos a una semana del evento, toca descargar, y la gente me empieza a preguntar…nervioso? Yo estaba como en otro sitio, después de 6 meses de entrenamiento no me hacía a la idea de lo que suponía hacer el IRONMAN, yo que nunca había nadado 3,8 km en aguas abiertas, ni rodado 180 km en bici y menos aún hecho una maratón, tendría que estar subiéndome por las paredes!!! Pero no era así, e Imanol me decía: Mejor que no lo sepas!!!jejeje!!! Si si mejor…
Llega el día, Ion nos acompaña en la aventura, y para mi es muy importante, alguien que ha vivido ya eso…ayuda mucho y te da mucha tranquilidad, tanto que no me hago a la idea que mañana me voy a pegar 11 o 12 horas haciendo el loco…
Nos juntamos en Empuriabrava con Rayo, otro pupilo de Imanol, menuda representación mister!! La idea es salir a pies de Ion que a su vez va a pies de Rayo, veremos que pasa…
Piiiiiiiiii!!! Dan la salida, a los 200m decido ir a mi aire, voy siguiendo los pies de Ion pero mi pulso se dispara, me noto acelerado, y no es por la velocidad a la que vamos. Ahora sí! Ya empieza esto y los nervios llegan en el agua. 6 meses de entrenamiento después nos hemos plantado en la playa de Empuriabrava, por esto es por lo que he soñado tanto tiempo!
Quiero disfrutar cada momento, por lo que nado tranquilo y sin prisas, te da tiempo de pensar en muchas cosas a lo largo de 4100m que nadé, pero llega un momento que no pienso más que en salir del agua, justo cuando mas estaba disfrutando un banco de medusas nos dan la bienvenida…la primera la toco con la mano y no me pica, mas tarde llega el festival…una en la mano, tres en la cara y otra en el cuello, en total 5…más vale que eran pequeñas y lo que siento es un escozor intenso que no me impide nadar.
Salgo del agua, tiempo lo esperado 1h15’, la cosa es que he nadado 300m mas… Voy a la transición y quedan aún unas cuantas bicis, me escuece muchísimo la cara…que asco…pero no dejo que me amargue el día y salgo a rodar, saliendo de la transición allí esta Leticia para animarme, le cuento mi experiencia con las medusas, a lo que me responde: animo que vas muy bien…jejeje
En la bici guardar, guardar y guardar, que es lo que me ha dicho todo el mundo que hay que hacer. Me cruzo con Ion y nos animamos, nos animamos cada vuelta, menos la última, este va como un animal para adelante.
Me bajo de la bici en más tiempo de lo esperado 6h, pero bueno, la idea era guardar y es lo que he hecho, ahora llega lo más duro, la maratón.
Hasta el km 15 voy muy bien, no me lo creo…después de la primera vuelta estoy corriendo en 4:30-4:40, y voy para hacer 11h10’. Poco dura la alegría en casa del pobre y comienzan los problemas estomacales, es en el segundo paso por el paseo cuando veo a Leticia, me dice: ¿qué quieres UCAN, geles, agua? QUIERO KLINEX!! Se descojona…por suerte tiene y puedo descargar, sentado en el trono escucho por megafonía que el makina de Jon entra segundo en meta!!! GRANDE!! Es un makina, más que como triatleta como persona!! y me alegro por él, se lo merece… una vez descargado vuelvo a correr a gusto, eso sí por encima de los 5’30’’ que como bote más de la cuenta…
Y es que llego bien entrenado físicamente pero mentalmente mejor, tengo clarísimo que tengo que pensar en cada momento y no da pie a que me entre ninguna duda de seguir adelante.
Último paso por el paseo antes de la tercera vuelta y Leticia y Ion me animan como locos, en esos momentos voy bien, pero paso por la puerta de los baños y es como si me llamasen…Jon y Leticia están en otra zona por lo que tengo que buscarme la vida…pregunto a la gente a ver si tienen KILINEX y nada…no tiene nadie…aparece Leticia corriendo con un rollo de papel en la mano…jajaja una vez más mi salvadora!!
Ya solo quedan 10km y bajaré de las 12h así que mi mayor preocupación en ese momento es que Leticia me acompañe a la entrada, se lo pido y no se puede negar, le doy demasiada pena!!jajaja
Mi sorpresa es cuando la veo a falta de 2,5km, me va a acompañar el último tramo! Aceleramos un poco ya que de piernas voy bien y….FINITO! 11h41’! entramos en meta de la mano levantando los brazos, no soy para nada consciente de lo que acabo de hacer…no me hago a la idea, de hecho tardaré unos días en darme cuenta de lo conseguido.
Nos abrazamos fuerte, y me dice: ya esta, lo has conseguido, ya eres un IRONMAN. Me salta la lagrimilla pero yo creo que no se da cuenta…
No dejaré jamás de darle las gracias a ella, que hizo de mi reto su reto, sin quererlo ni beberlo. Ya ves tú, que difícil nos resulta a todos gastar nuestro tiempo en algo que no nos va ni nos viene… a ella no le gusta correr, y menos la bici, nadar algo le gusta pero… ahí ha estado todo este tiempo apoyándome, acompañándome todas las carreras, horas y horas. Sin ti esto no habría sido posible… GRACIAS ENANA TKM!
Para todo aquel que se anime a una de estas, mi humilde consejo! Hay que estar realmente motivados para lograrlo ya que se sacrifican muchas cosas, sobre todo tiempo! Lo demás es pan comido, si uno quiere puede!
Cada IRONMAN es una historia con cientos de anécdotas, aquí están las mías. De todo esto, podría decir lo fácil, que me quedo con la entrada en meta, pero estaría mintiendo. Y digo la verdad cuando digo que me quedo con la gente, toda la gente que he conocido estos 6 meses, como Imanol, que es uno de los artífices del logro, con la gente que he compartido entrenamientos, con la gente que he compartido las dudas e inseguridades (lo que has tenido que aguantar Ion…) y sobre todo me quedo con el apoyo de mi familia y Leticia, que sin ella esto igual no habría sido imposible, pero si mucho más difícil.
Próximo reto!! 6 de Julio Sanfermin! Gora HIRUKIS!!! Gora Sanfermin!
jueves, 30 de junio de 2016
Crónica "Ironman Empuriabrava", por Ion Urra
Bueno… ahí va mi crónica del segundo reto físico más duro que decidí afrontar.
A mediados de enero me picaba el gusanillo de intentar bajar mi tiempo del Ironman que había hecho en julio del año pasado en Vitoria, donde terminé lesionado y con un poco mal sabor de boca… Me quedé a las puertas de bajar de las 10 horas y llegué muy, muy, mal a meta por una lesión de rodilla. Así que este año decidí ponerme en manos de un entrenador del que me habían hablado muy bien… y efectivamente hizo magia en mí…
Se llama Imanol Etxarri, y ya más que un entrenador es un amigo. En cuanto me vio, me dijo las cosas muy claras -como suele hacer él-: “Ion, tú a larga distancia sin ninguna duda, déjate de historias”. Y así lo hicimos. Me puso un entrenamiento diferente a lo que yo estaba acostumbrado, pero que resultó ser muy eficaz. Pasaron los meses, y con mucha disciplina y un pelín de obsesión, me planté a dos semanas de la prueba.
Esas dos semanas me vine abajo y no estaba preparado para afrontar una prueba cuya exigencia ya conocía… Con ayuda de Imanol, Mariana (su moza), Gorka Adot, mi fiel amigo Carlos y María, decidí hacerlo. Lo más fácil hubiese sido tirar la toalla y dejar todo lo entrenado de lado. Pero esto es un reto, ¿no?, ¿no querías dureza? Aquí la tienes…
Ahora quedaba hacerme cargo del tema de la logística (dónde dormir, comer, etc), y entonces llegaron mis dos salvadores: Eneko y Leticia. Pese a tener ellos su propio reto y pasar esos últimos momentos especiales juntos, no dudaron en acogerme hasta el domingo por la mañana. Fueron un encanto y les estoy muy agradecido.
Llegó el día de la prueba y nos levantamos pronto para desayunar como auténticos bestias (aún no entiendo cómo lo hice después de haberme zampado tres platos de arroz unas horas antes). Los nervios se palpaban y el baño lo notaba jiji. Cuando tuvimos todo preparado fuimos a la línea de salida. Como siempre, algo me tenía que pasar antes de lanzarme al agua. Fui a limpiar las gafas y no sé qué hice, pero quité el brillo de un cristal, así que de un ojo veía bien y del otro nada... Más vale que tengo asimilado que alguna voy a liar y no me puse nervioso jeje.
3, 2, 1… Salimos. Me puse a pies de un compañero que le llaman ‘Rayo’ (acojona eh?, pues eso), pero a los 200 metros se metió entre nosotros un chico y nos quedamos descolgados, así que me tocó tirar, ¡qué calvario! Entre tanto, unas medusas cariñosas nos dieron la bienvenida, a mí con beso incluido en el morro, aunque no fui el único, luego descubrí que nos había pasado a muchos de los que estábamos en esa batalla…
Por fin toqué el suelo y ya empecé a ver todo con otros ojos. Me llevé sorpresa al ver que allí había aún muchas bicicletas. Me cambié, cogí la mía, e intenté seguir los consejos de Imanol: mantener unos vatios constantes. Me costaba seguir lo pactado porque no me terminaban de ir fluidas las piernas, así que opté por aflojar un poco y seguir esperando a que me llegaran las sensaciones deseadas. Fueron pasando los kilómetros y, tras ser muy estricto con la comida, me presenté en la última vuelta más fuerte que al principio y adelantando al 4º que era ‘Rayo’.
Llegué a la transición y allí me esperaba otra sorpresa. Me dijeron que el chico que entró segundo competía por equipos y que yo iba segundo... Yo segundo!!! Así que dejé de lado todo lo que había preparado allí (camisetas, calcetines, vaselina…), me puse las zapatillas, cogí los geles, ¡y a correr! Para mí esta parte fue la clave. Corrí a muy buen ritmo, nada me podía parar. Iba tan concentrado que me cruzaba con Eneko y casi ni le saludaba (después nos hemos reído mucho de esto, perdona Eneko! Jeje). ¡Yo segundo! Ni en mis mejores sueños me lo hubiera imaginado. Mucho tenían que correr para sacarme de esa posición. Gracias a Leticia que me iba ayudando en cada vuelta con sus ánimos. Y lo mejor es que no estaba sufriendo porque mi convicción era mayor que el dolor de piernas que podía tener después de tantas horas apretando al cuerpo. Última vuelta y me avisan de que el primero estaba pinchando... Yo voy bien pero es imposible que lo coja (lástima que no sea otra vuelta más).
Me acerco a la meta… apenas quedan 200 metros, y ya noto cómo las emociones me invaden, ¡y de qué manera! Se me saltan las lágrimas y se pone el pelo de punta… ¡¡¡Conseguidooooooo!!! He dado lo mejor de mí, ¡prueba superada! Me relajo, me abrazo a Leticia, ella ha sido una persona muy importante en este reto. Sigo soltando tensiones y emociones… Pregunto por Eneko y me comenta que lo está pasando mal con las tripas. Tiene que conseguirlo, ha luchado mucho por esto y no puede ser que el estómago se la juegue. Pero él es duro y sé que lo conseguirá.
Me voy a duchar y llamo a la persona más importante en este día y la que me hizo sacar toda la fuerza e incluso volar. "Ahí lo tienes, va por ti”.
Satisfecho, me junto con Leticia y al ratico llega el campeón de la tarde para mí. Menuda tortura. Se funden en un abrazo y ahora sí que ya estoy tranquilo. Bien por ellos.
Hoy he comprendido que la cabeza es muy importante y que los sentimientos mueven el mundo. Gracias a todos por las felicitaciones. Un abrazo y ánimo hirukis! Somos un gran club.
A mediados de enero me picaba el gusanillo de intentar bajar mi tiempo del Ironman que había hecho en julio del año pasado en Vitoria, donde terminé lesionado y con un poco mal sabor de boca… Me quedé a las puertas de bajar de las 10 horas y llegué muy, muy, mal a meta por una lesión de rodilla. Así que este año decidí ponerme en manos de un entrenador del que me habían hablado muy bien… y efectivamente hizo magia en mí…
Se llama Imanol Etxarri, y ya más que un entrenador es un amigo. En cuanto me vio, me dijo las cosas muy claras -como suele hacer él-: “Ion, tú a larga distancia sin ninguna duda, déjate de historias”. Y así lo hicimos. Me puso un entrenamiento diferente a lo que yo estaba acostumbrado, pero que resultó ser muy eficaz. Pasaron los meses, y con mucha disciplina y un pelín de obsesión, me planté a dos semanas de la prueba.
Esas dos semanas me vine abajo y no estaba preparado para afrontar una prueba cuya exigencia ya conocía… Con ayuda de Imanol, Mariana (su moza), Gorka Adot, mi fiel amigo Carlos y María, decidí hacerlo. Lo más fácil hubiese sido tirar la toalla y dejar todo lo entrenado de lado. Pero esto es un reto, ¿no?, ¿no querías dureza? Aquí la tienes…
Ahora quedaba hacerme cargo del tema de la logística (dónde dormir, comer, etc), y entonces llegaron mis dos salvadores: Eneko y Leticia. Pese a tener ellos su propio reto y pasar esos últimos momentos especiales juntos, no dudaron en acogerme hasta el domingo por la mañana. Fueron un encanto y les estoy muy agradecido.
Llegó el día de la prueba y nos levantamos pronto para desayunar como auténticos bestias (aún no entiendo cómo lo hice después de haberme zampado tres platos de arroz unas horas antes). Los nervios se palpaban y el baño lo notaba jiji. Cuando tuvimos todo preparado fuimos a la línea de salida. Como siempre, algo me tenía que pasar antes de lanzarme al agua. Fui a limpiar las gafas y no sé qué hice, pero quité el brillo de un cristal, así que de un ojo veía bien y del otro nada... Más vale que tengo asimilado que alguna voy a liar y no me puse nervioso jeje.
3, 2, 1… Salimos. Me puse a pies de un compañero que le llaman ‘Rayo’ (acojona eh?, pues eso), pero a los 200 metros se metió entre nosotros un chico y nos quedamos descolgados, así que me tocó tirar, ¡qué calvario! Entre tanto, unas medusas cariñosas nos dieron la bienvenida, a mí con beso incluido en el morro, aunque no fui el único, luego descubrí que nos había pasado a muchos de los que estábamos en esa batalla…
Por fin toqué el suelo y ya empecé a ver todo con otros ojos. Me llevé sorpresa al ver que allí había aún muchas bicicletas. Me cambié, cogí la mía, e intenté seguir los consejos de Imanol: mantener unos vatios constantes. Me costaba seguir lo pactado porque no me terminaban de ir fluidas las piernas, así que opté por aflojar un poco y seguir esperando a que me llegaran las sensaciones deseadas. Fueron pasando los kilómetros y, tras ser muy estricto con la comida, me presenté en la última vuelta más fuerte que al principio y adelantando al 4º que era ‘Rayo’.
Llegué a la transición y allí me esperaba otra sorpresa. Me dijeron que el chico que entró segundo competía por equipos y que yo iba segundo... Yo segundo!!! Así que dejé de lado todo lo que había preparado allí (camisetas, calcetines, vaselina…), me puse las zapatillas, cogí los geles, ¡y a correr! Para mí esta parte fue la clave. Corrí a muy buen ritmo, nada me podía parar. Iba tan concentrado que me cruzaba con Eneko y casi ni le saludaba (después nos hemos reído mucho de esto, perdona Eneko! Jeje). ¡Yo segundo! Ni en mis mejores sueños me lo hubiera imaginado. Mucho tenían que correr para sacarme de esa posición. Gracias a Leticia que me iba ayudando en cada vuelta con sus ánimos. Y lo mejor es que no estaba sufriendo porque mi convicción era mayor que el dolor de piernas que podía tener después de tantas horas apretando al cuerpo. Última vuelta y me avisan de que el primero estaba pinchando... Yo voy bien pero es imposible que lo coja (lástima que no sea otra vuelta más).
Me acerco a la meta… apenas quedan 200 metros, y ya noto cómo las emociones me invaden, ¡y de qué manera! Se me saltan las lágrimas y se pone el pelo de punta… ¡¡¡Conseguidooooooo!!! He dado lo mejor de mí, ¡prueba superada! Me relajo, me abrazo a Leticia, ella ha sido una persona muy importante en este reto. Sigo soltando tensiones y emociones… Pregunto por Eneko y me comenta que lo está pasando mal con las tripas. Tiene que conseguirlo, ha luchado mucho por esto y no puede ser que el estómago se la juegue. Pero él es duro y sé que lo conseguirá.
Me voy a duchar y llamo a la persona más importante en este día y la que me hizo sacar toda la fuerza e incluso volar. "Ahí lo tienes, va por ti”.
Satisfecho, me junto con Leticia y al ratico llega el campeón de la tarde para mí. Menuda tortura. Se funden en un abrazo y ahora sí que ya estoy tranquilo. Bien por ellos.
Hoy he comprendido que la cabeza es muy importante y que los sentimientos mueven el mundo. Gracias a todos por las felicitaciones. Un abrazo y ánimo hirukis! Somos un gran club.
lunes, 20 de junio de 2016
XVII Triatlón Infantil Valle de Egüés - 18 de junio de 2016
El pasado sábado 18 de junio de 2016 se celebró el XVII INFANTIL VALLE DE EGÜÉS con una gran participación. Sólo unos pocos entre los 219 inscritos no se presentaron, probablemente porque la previsión del tiempo era desfavorable.
Los miembros de la comisión del club, coordinados por Iñigo Monreal y con Estefanía Hualde muy implicada, sacaron adelante la organización de la prueba, este año con la colaboración de algunos familiares y amigos de la Escuela de Triatlón. También colaboraron otros miembros del club voluntariamente.
La prueba transcurrió sin incidentes y todos los presentes disfrutamos de una magnífica mañana de TRIATLÓN. La lluvia hizo aparición poco antes de comenzar la categoría Benjamín, pero se pudo continuar la prueba.
Como novedad, aparte de ligeros cambios en el recorrido, hubo un pequeño "photocall" con anuncios de nuestros patrocinadores Lacturale y Celigueta, que aportaron leche y snacks a la bolsa del corredor. Además, el Palacio de Hielo Huarte nos cedió 20 invitaciones para sesiones de patinaje libre. Publicaremos algunas fotos en breve.
Hemos tomado nota de ciertas mejoras para el año que viene. Por ejemplo, realizar el marcaje en el pasillo del polideportivo, fuera de la zona de meta.
Muchas gracias a los deportistas, acompañantes, colaboradores, patrocinadores, jueces, federación, personal de la ambulancia y del polideportivo, al Ayuntamiento de Egüés y público en general.
Eskerrik asko.
Los miembros de la comisión del club, coordinados por Iñigo Monreal y con Estefanía Hualde muy implicada, sacaron adelante la organización de la prueba, este año con la colaboración de algunos familiares y amigos de la Escuela de Triatlón. También colaboraron otros miembros del club voluntariamente.
La prueba transcurrió sin incidentes y todos los presentes disfrutamos de una magnífica mañana de TRIATLÓN. La lluvia hizo aparición poco antes de comenzar la categoría Benjamín, pero se pudo continuar la prueba.
Como novedad, aparte de ligeros cambios en el recorrido, hubo un pequeño "photocall" con anuncios de nuestros patrocinadores Lacturale y Celigueta, que aportaron leche y snacks a la bolsa del corredor. Además, el Palacio de Hielo Huarte nos cedió 20 invitaciones para sesiones de patinaje libre. Publicaremos algunas fotos en breve.
Hemos tomado nota de ciertas mejoras para el año que viene. Por ejemplo, realizar el marcaje en el pasillo del polideportivo, fuera de la zona de meta.
Muchas gracias a los deportistas, acompañantes, colaboradores, patrocinadores, jueces, federación, personal de la ambulancia y del polideportivo, al Ayuntamiento de Egüés y público en general.
Eskerrik asko.
domingo, 19 de junio de 2016
Crónica "Zarautzko triatloia 2016 – Ekainaren 11an – 30. Edizioa", por Fernando Nuin
Zarautzko triatloia 2016 – Ekainaren 11an – 30. Edizioa.
Han pasado varios días desde que pude participar en este bonito y para muchos mítico triatlón. Para mi es algo más que un triatlón. Es el termómetro con el cual puedo medirme y saber que tal lo estoy haciendo en este mundillo del deporte.
Este año, desde luego, la participación ha sido espectacular. Poder participar en una prueba con profesionales y olímpicos de este deporte es todo un privilegio. Si a esto le añades que año tras año los semieternos Javi E y Kike S están ahí, poco más se puede pedir. Seguro que entre los tres también llevamos 30 ediciones, jajajaja...También viene Iñigo M que debuta e Iñigo L, otro veterano en Zarautz, grandes de la cabeza a los pies, y no olvidarme de los rastayus Ibai eta Mikel, nekaezinak. Xabi O y Mikel B. también debutan en Zarautz y encima haciéndolo a lo grande. Ambiente de lujo y día perfecto para triatlón.
Natación. Tras Iruña, he prolongado los entrenos de natación. Con las pruebas con neopreno en la piscina me he quedado muy contento. No obstante, nadar fuera de la piscina no es lo mío y salgo de los últimos para no recibir más de la cuenta. Decido salir por la derecha para evitar irme hacia la izquierda como en otros años. Salida normal, intento concentrame en nadar bien. A los minutos me doy cuenta que voy adelantando gente. Esto me anima mucho. Cada vez que miro a los lados veo gente y lejos las canoas. ¡No me lo puedo creer! Me voy creciendo. Pasan los minutos y la tónica es la misma. Ya he pasado dos boyas grandes y acercándome a Zarautz. Nado con más ganas si cabe. Buen final semivolando por el agua que nos empuja hacia la playa. Me incorporo cuando toco el fondo al bracear y empiezo a correr a tope por la playa. Miro el reloj y me sorprendo al ver los casi 49’ que serían 50’ 20” en la alfombra, 2900 m según mi GPS. Me anima la mujer de Iñigo M. y para mi sorpresa luego le anima a el que va detrás de mí. Entro en boxes a tope, está Mikel B., llega Iñigo M. y Xabi O. Al resto ni los veo en toda la carrera. Sin saberlo he adelantado a Kike en la transición. Yo a lo mío, salgo disparado para terminar esta larga transición.
Bicicleta. Necesito calentar. Comienzo Meagas con mucha cadencia. Al poco me pasan Iñigo M y Xabi O que suben en plato a saco. Hay muchos kms por delante y soy consciente de que tengo que llevar mis ritmos. Empieza la bajada, y como siempre reservón, me doy cuenta que tras pasar 2 veces en el du de Aizarnazabal bajo con mucha más confianza que otros años. Cuando puedo me acoplo y voy fácil. Mucha gente animando en el recorrido que siempre ayuda. Primera vuelta y la gente te hace volar al paso por Zarautz. Segunda vuelta parecida. He pasado a Mikel B pero hasta Aia siempre está cerca. Hay muchos triatletas alrededor. Al salir mejor del agua veo que estás siempre más rodeado y metido en carrera. Atravieso Zarautz entre muchísimo público. Por un día puedes sentir ese empuje que deben sentir los deportistas profesionales cada fin de semana. Una gozada. En la subida a Orio está Mikel B., subidón, ya que no esperaba a nadie conocido. Encaro Aia sabiendo que es un trámite. Duro pero no imposible. Este año se me ha hecho más fácil que nunca. Comienzo la bajada mirando al reloj y echando cuentas. Subo al camping fácil. Tengo la cabeza haciendo cálculos de tiempos y empiezo a pensar en la posibilidad de bajar de 5h. Recta final de Zarautz más larga de lo que hubiese querido, bajo de la bici y corriendo a por las zapatillas.
Carrera. Salgo de boxes a las 3h30’30”. Tengo casi 90’ para completar los 20kms de la carrera a pie. Complicado pero lo voy a intentar. Empiezo a 4’20” fácil. Incluso frenándome. La clave es no pasarme de pulsaciones. Primer paso por Zarautz. Me animan caras conocidas, Haritz, Estefania, eskerrik asko. Paralelo a la vía adelanto a triatletas poco a poco. Decido tomar un gel en el siguiente avituallamiento. Hasta aquí llegó el buen día. Al poco mis tripas se retuercen. No puedo decir que fuese el gel, pudo ser el ritmo en bici o corriendo o cualquier otra cosa. El caso es que en los 10 primeros kms tuve que parar 3 veces. Ya fuera de carrera y asustado por las posibles consecuencias voy a acabar. Aun y todo siempre por debajo de 5’ el km ya que realmente podía correr bien. Me permito algún trago de coca cola. A falta de 1 km cojo a Mikel M. que va de las tripas peor que yo. Es una pena no poder disfrutar del apoyo del público al ir fastidiado, sin ganas de sonreír y agradecer el ánimo de todos aquellos que no te conocen. Otro año será. Llego a meta con 95’50” de carrera a pie. Total 5h6’20”. Puesto 266 de 650 inscritos. Mejor tiempo de mis 9 participaciones en Zarautz Triatloia.
Soy consciente de que lo he hecho muy bien pero me queda el regustillo de poder haberlo hecho mejor...El año que viene será mi 10 edición. Habrá que celebrarlo a lo grande. Eta zu, egonen zara?
lunes, 13 de junio de 2016
Variada participación y magníficos resultados, 11 y 12 de junio de 2016
Sábado, 11 de junio
Nada menos que 9 componentes del HIRUKI VALLE DE EGÜÉS TRIATLÓN tomaron la salida en el ZARAUZKO TRIATLOIA 2016 (2,9/81/20), entre 647 inscritos. Iñigo MONREAL, Ibai IRIARTE y Xabier ORDUNA lograron los mejores tiempos, clasificando al club en la posición 29.
Por otro lado, 17 componentes de la Escuela de Triatlón participaron en el III DUATLÓN BASABURUA JDN.
Domingo, 12 de junio
Se celebró el II. DONOSTRIKU TRIATLON SPRINT con 360 inscritos, donde 4 eran HIRUKIS. Antonio BRU acabó en el puesto 16 de la general, logrando ser el primer V1M.
¡¡¡Enhorabuena a todos!!!
¡¡¡Zorionak denori!!!
¡¡¡AUPA HIRUKIS!!!
sábado, 28 de mayo de 2016
Crónica Half Triathlon Pamplona-Iruña 2016, por Fernando Nuin
Iruñeko Erronka
– Half triathlon Pamplona-Iruña - 2016-05-14
El pasado 14 de mayo pude
participar en la segunda edición de este gran triatlón. Tras tener que verlo
desde la barrera en el 2015 le tenía muchas, muchas, ganas.
Confieso que todavía me
emociono al recordar el recorrido a pie. Lugares habituales de entreno en
invierno, con frío, con lluvia, solitarios en la mayoría de las ocasiones. Nada
que ver con lo vivido el pasado día 14. Eskerrik
asko denoi.
Llego a esta cita en un
estado de forma excelente. Tras la temporada de duatlón, y con algunas
incursiones en croses populares (con transiciones incluidas), he conseguido
disfrutar corriendo a unos ritmos nada habituales en mi. La natación, como
siempre, lenta pero segura. En bicicleta, a pesar de que no termino de llegar a
lo que me gustaría, estoy muy contento con el resultado.
Somos 19 Hirukis los que nos
hemos apuntado a este evento, casi 1/3 de socios del club. Gran participación
con mucho nivel. Grande equipo!!!!
Tras lograr poner cada bolsa
en su sitio, la bicicleta en boxes y “memorizar” donde queda cada cosa me
preparo para nadar. No estoy nada nervioso, me preocupa la temperatura del agua
un poco pero como no hay más remedio...allí vamos. Salida tranquila y a darle
que para eso hemos venido y entrenado todo el año. Confieso que voy a gusto,
intentando nadar bien. Llego a la primera boya con sólo una vez advertido por
una canoa de que me iba a Kazajstán, jajá jajá...Aquí ya me desconcentro y no
cojo ritmo hasta el final. Me cuesta mucho nadar tranquilo fuera de la piscina,
soy de secano. Sigo adelante intentando hacerlo lo mejor posible pero ya
deseando acabar. El último largo con muchas olas me hace pegar varios tragos,
debido al frío se me quieren subir los gemelos y el cuadriceps pero llego a tierra
sano y a salvo. 1900 metros en 37’15” en mi reloj; un par de minutos más de lo
previsto. Puesto 506. Larga transición que hago corriendo hasta la carpa de
boxes. Tengo las manos heladas, estoy medio mareado. Me visto para la bici,
apenas puedo atarme la cremallera del top y del maillot de manga larga. Maillot
que si bien al principio me vino muy bien ya que estaba helado luego creo que
sobraba. Salgo de la carpa y; el puto dorsallllllll. Vuelta a la carpa a por
el. Salgo corriendo a por la bici, me parece que quedan 4 bicis en boxes...
Voy helado, me cuesta
reaccionar y voy suave. Ya bajando la presa y en la curva cerrada a derechas
entra una ráfaga de viento que me hace temblar. Tras de mí, un triatleta acaba
en el suelo. El ruido es fortísimo y pienso que se ha tenido que hacer mucho
daño. Son 85 kms con un poco de todo. A pesar del viento norte termino con una
media que nunca habría pensado poder hacer, 31.4 kms/h. Al principio hay sube y
baja, luego una zona muy favorable en la que “volamos”, más sube y baja hasta
Iruñea, por Puente, Artazu, Etxauri; zona muy conocida ya que entreno mucho por
esa carretera. Somos muchos triatletas en poco terreno. No veo intenciones de
chupar rueda aunque es imposible respetar las distancias reglamentarias de este
deporte. En mi nivel, lo mejor de todo, es saber que estamos ahí para disfrutar
y no veo piques innecesarios ni salidas de tono. Subida por Santo Domingo
espectacular, Hirukis, conocidos y desconocidos animando un montón. 2h42’56” el
259º mejor tiempo en los 85 kms de bicicleta. Transición rápida y a correr.
Sé que puedo correr a buen
ritmo. Lo que no sé es cuando aparecerá el flato. Me noto el estómago como
tenso. Nada más llegar a la trasera del Labrit hago una parada técnica; casi no
acabo. Los parciales por km están por debajo de 4´30”, las piernas van bien
pero las pulsaciones van altas y el flato queriendo aparecer. Bajo las
pulsaciones a menos de 165 y así voy bien, ritmo cómodo pero adelantando a
gente continuamente. Llego a Santo Domingo y subo hasta la Plaza del Castillo
como subido en una nube. Ambientazo espectacular. Así las tres vueltas, con
mucho ritmo. Voy fácil pero si acelero el flato me amenaza con aparecer. El
estómago tampoco va nada bien. No me apetece comer ni beber pero me obligo a las
dos cosas. Sigo adelantando triatletas, algunos cruces con Hirukis pero otros
muchos ni los he visto. Nos animamos mutuamente. Última subida para el recuerdo
y a cruzar el arco de meta. Me ponen el pañuelico rojo pero no puedo ni hablar.
1h33’42”, el 160º mejor tiempo para los 20 kms de recorrido que tuvo el parcial
de la carrera a pie. En total: 5h2’44” el 260º en la general masculina.
Llego vacío y con pocas
ganas de nada. Intento comer algo pero me cuesta reaccionar. Me siento y
empiezo a recuperar. Sé que he corrido muy bien. Estoy feliz aunque no se me
note mucho en la cara.
Mi enhorabuena a todos los
implicados en la organización y a todos aquellos que por h o por b nos
animasteis a lo largo del recorrido. Espero poder volver en el 2017.
domingo, 8 de mayo de 2016
Crónica de AIZARNAZABAL 2016, por Fernando Nuin
AIZARNAZABALGO I. DUATLOIA - EUSKADIKO
TXAPELKETA (2016/04/23) – 14:20 HORAS
Cuarto duatlón que
disputo esta temporada. Al final le he cogido gusto a esto del duatlón. Duros,
muy duros o durísimos. Aizarnazabal organizó un gran duatlón para todos los que
estábamos dispuestos a volver a “disfrutar” de un duatlón de larga distancia.
Agradecer el gran esfuerzo realizado por la organización, muchísimos
voluntarios en todos los puntos necesarios, un gran recorrido para correr y un
circuito de bici para tener muchas ganas de pedalear. Un 10 por mi parte.
Volveré.
Como veis en la foto 6
Hiruki en la línea de salida y 6 finishers. Gran carrera de todos, la prueba
fue durísima y había que saber gestionarla: controlar ritmos, comer, beber.
Quintos por equipos que está muy bien. Al final os dejo los tiempos de todos.
Tras juntarnos Tomás, Ion,
Gorrka y yo en Iruñea nos desplazamos a Aizarnazabal. Nada más llegar primer
gran detalle de la organización: aparcamiento para los duatletas. Allí nos
juntamos con Mikel y Manuel. Comida, recogida de dorsales, preparación de la
bici y a calentar.
Por mi parte decir que tras
el pistoletazo de salida comienza un largo camino hasta Zestona (8kms). Más
adelante, varias rampas por el camino me hacen pensar que la vuelta va ser muy
dura. Salgo con Tomás para intentar seguir su ritmo. A los 300 metros se me cae
un gel y me vuelvo a por el. Ya estoy el
último, lo he conseguido, jajaja. Son sólo unos segundos y llego de nuevo a la
altura de Tomás que me lleva un punto por encima de mis ganas. Así pasan los
kms hasta la altura de Zestona, decido bajar un poco las pulsaciones y dejo que
se vaya Tomás. Voy mejor, menos asfixiado. De vuelta hacia Aizarnazabal están
las cuestas que hemos bajado y que de verdad al subirlas duelen. El pulso sube
por encima de 170 ppm. Termino los primeros 14400 m en un tiempo de 63’25” a
4’24” km. (puesto 113). Como referencia de la dureza del recorrido indicar que
el más rápido hizo de media el km a 3’58”.
Transición y a dar pedales.
Circuito de dos vueltas de 28 kms más una tercera de 16 kms. Son 72 kms con
toboganes, zonas llanas, dos subidas a Meagas desde Zarautz. Tramos con viento
a favor o en contra. Lo mejor: las 3 subidas de 300 m hasta Aizarnazabal de
cada vuelta que te dejaban muyyyy tocado. Intento ir acoplado el mayor tiempo
posible, mucha cadencia en Meagas e intentando no pensar mucho. En los
duatlones, a diferencia de los triatlones, ya subes a la bici tocado y se hace
más dura esta parte de la carrera. Tras el paso por el pueblo y a falta de una
vuelta llueve durante un par de minutos. Agua fría que de haber seguido hasta
el final habría sido una verdadera p.. . Tercera vuelta sin Meagas que se
agradece. Muchas ganas de dejar la bici y pocas de pedalear. Última subida a
Aizarnazabal y a boxes. En ese momento llega Ion que acaba finalmente décimo. A
mi me faltan todavía los 7 kms finales...makina Ion. 2h 31’ 40” pedaleando a
una media de 28.6 kms/h. (puesto 93).
De nuevo con las zapatillas
puestas salgo lo más rápido posible. El recorrido es el mismo inicial salvo que
a los 3.5 kms damos la vuelta. Es decir, las dos rampas de bajada y luego de
escalada ahí están. Muchos andando hacia arriba de vuelta. Me cruzo con Gorka
más lejos de lo esperado, con Mikel (malito con las tripas) no muy lejos del
punto de vuelta y con Tomás muy cerca, a unos 300 metros como mucho. Esto me
anima un montón y voy a tope. Llego a las rampas de vuelta y tengo que correr
si quiero alcanzar a Tomás, pobre corazón y pobres patas. En la segunda rampa
me ve Tomás que decide esperarme un poco. Nos cruzamos con Manuel al que le
queda todavía trabajo. Así, junto a
Tomás, acabo este durísimo duatlón. Últimos 7 kms en 32’34” a 4’39” (39
mejor tiempo de 124 finalizados en este tercer sector). Al final puesto 87 en
4h9’5”.
4ª Transición. Apoteósica 4ª
transición. Lo mejor de pertenecer a un club es el poder compartir estos
momenticos. Cervezita post carrera y una buena cena que nos dejó como nuevos.
Próxima parada Iruñea. Qué
ganicas!!!!
viernes, 22 de abril de 2016
Crónica "II Duatlón Principado de Viana", por Fernando Nuin
II Duatlón "Principado de Viana". Domingo, 17 de
abril de 2016.
Viana, 10:15 horas. 10 km + 44 km + 5 km
Tercer
duatlón de la temporada. Nos desplazamos a Viana un total de nueve Hirukis.
Esta vez un duatlón más largo que los anteriores: Aranguren (5+17+2.5) y Arbizu
(8+32+4). Ya voy aumentando la distancia de competición cara a Iruñea. Por
suerte, día muy soleado y temperatura agradable aunque con bastante viento.
Puntuales
y tras la foto y saludos de rigor empiezo los 10 primeros kms. Salgo con
intención de mantener el ritmo de los duatlones anteriores, alrededor de 4:15
mim/km. Esta vez son 10 kms y lógicamente supone mayor esfuerzo y desgaste, dos
vueltas a un recorrido semiurbano de 5 kms. Desde luego el recorrido no deja
coger ritmo; sube y baja y con el viento ayudando en varios tramos y
perjudicando en otros. Adelanto continuamente a duatletas ya que he salido de
los últimos para no dejarme llevar y reventar. Ritmo llevadero pensando en lo
que quedaba por delante. Termino en 42:19 este primer sector, es decir a 4:17
m/km (unos 9900 m en total), pero con diversos parciales desde 4:35 a 4:05. Los
primeros han corrido a una media de 3:25 en adelante...
Primera
transición. Son 44 kms en bicicleta sin drafting. Tenemos que subir a la bici
en pendiente. Yo no me la juego y hago 15 metros más andando, escalando casi,
hasta llegar a una zona más llama. Rápida bajada de 200 m y hasta aquí llegó lo
bueno. Rampón y luego 13 kms de subida tendida que desde luego no me dejan muy
buenas sensaciones. Me adelantan varios duatletas que luego adelanto yo, pero
lo dicho, malas sensaciones. Bebo bastante y decido cargar agua en el alto
antes de la bajada. Aquí empieza lo bueno. Larga y rápida bajada que me hacer
olvidar la subida y pensar que la media final puede ser alta, disfruto acoplado
mirando incrédulo la velocidad y... giro brusco a la derecha en Torres del Río
y a sufrir de nuevo. Sube y baja continuo con viento. No cojo ritmo. Voy
haciendo kms poco a poco y tras subir otro puerto pequeño se ve Viana y segunda
transición. Ahora tocar bajar la cuesta de antes para dejar la bici y las patas
se quejan un poco. Finalmente 43.9 kms y una media de casi 29 km/h.
Segunda
transición. Últimos 5 kms corriendo. Salgo a mi tope desde el primer paso. Hay
que darlo todo en lo que resta. Ahora nos llevan por otro recorrido que pasa
por campos, el terreno es variado y hay tierra, todo uno y hormigón. Le oigo a
un chico que iba en bici que han eliminado un tramo de al menos 500 m del
recorrido por estar muy embarrado. Sabiéndolo aprieto más todavía. Adelanto
unos pocos duatletas pero no queda mucha más “gasolina” en mi cuerpo. O eso
pensaba yo. Empinadísima cuesta hasta casi la meta que aprovecho para llevar al
límite el corazón y adelantar a 3 duatletas en plena cuesta antes de llegar a
la plaza donde estaba la meta. Acabo fundido del todo y sin nada en el
depósito. No han sido mucho más de 4 kms, 4250 m s/gps, que he recorrido en un
tiempo de 18:53 a 4:26 m/km.
Avituallamiento en meta, charleta con los conocidos y a la ducha. Gran carrera
de los hirukis con buenos puestos tanto de veteranos como de jóvenes. Os dejo
los resultados de todos.
domingo, 20 de marzo de 2016
Crónica DUATLÓN VALLE DE ARANGUREN 2016, por Fernando Nuin
DUATLON VALLE DE ARANGUREN 2016
13 de marzo del 2016, 12:45 horas
Hacía muchos años que no participaba en un duatlón tan corto, ritmos frenéticos y mucho nivel en este tipo de pruebas me quitaban las ganas. No obstante, tan cerca de casa, las ganas de competir y saber que varios Hirukis estarían por aquí me han animado.
Mañana fresca y soleada. Ya he calentado tanto en bici como corriendo y estoy cerca de la salida haciendo algún sprint y terminando de calentar. Las chicas y los juniors ya han salido y estamos esperando a que inicien todos la segunda vuelta del primer sector para empezar.
El pistoletazo de salida me pilla calentando a 20 m de la salida y salgo pitando pero ya es tarde (tampoco llegué a tiempo a la foto oficial del equipo por calentar bien). Empiezo el último y a remontar. Buen ritmo, voy pasando duatletas. Los primeros ya ni los veo, según dicen al final han salido a poco más de 3´el km. El recorrido mezcla un poco de cada terreno: hormigón, brea, hierba, sube, baja. Termina la primera vuelta y la segunda parecido, adelanto algunas unidades pero el nivelazo que hay es impresionante. Acabo el primer sector, 5 kms, a menos de 4`10” el kms. Es lo que hay. Lo importante es participar...jajaja.
Transición lenta pero segura. En poco más de 300 m empieza la cuesta hacia el polígono. Como se puede chupar rueda miro alrededor y me coloco detrás de uno bien grande. Hacia bastante viento. He acertado, va a tope este chaval y a duras penas le puedo seguir a pesar de ir a rueda. Aguanto unos 5 kms pero al final le dejo ir (que majo soy). Me junto con otro que iba un poco por atrás y así hasta Labiano, 9 kms y giro 180º. Ya han pasado de vuelta la mayor parte de duatletas y veo a todos los Hirukis. De vuelta hacia Mutilva hay mucho viento lateral, nos damos relevos entre tres para tirar lo más rápido posible. Ya en el polígono tiro un poco para irme y hacer el callejeo del pueblo solo y más tranquilo ya que había varios guardias dormidos y no quería sustos. Han sido 18 kms a una media de más de 32 km/h.
Transición un poco más rápida y a darlo todo. Salgo a mi tope y no miro atrás. Adelanto chicas y unos pocos duatletas. Sólo me adelanta un chico en este sector a falta de 500 m. Acabo este tercer sector a menos de 4`el km con buenas sensaciones. A falta de clasificaciones tiempo final: 1h 3`.
Un rato de charloteo con los conocidos y a casa hasta el próximo. Igual Viana que es más larguico y da más tiempo a disfrutar.
Un saludo a todos,
Fernando Nuin
domingo, 6 de marzo de 2016
XVII DUATLÓN VALLE DE EGÜÉS - EGUESIBARKO 17. DUATLOIA
Todavía estamos terminando el nuevo cartel, pero...
EL LUNES 7 DE MARZO ABRIMOS INSCRIPCIONES EN RockTheSport:
https://www.rockthesport.com/evento/xvii-duatlon-egues---eguesibarko-17-duatloia
¡¡¡Os esperamos!!!
EL LUNES 7 DE MARZO ABRIMOS INSCRIPCIONES EN RockTheSport:
https://www.rockthesport.com/evento/xvii-duatlon-egues---eguesibarko-17-duatloia
¡¡¡Os esperamos!!!
viernes, 5 de febrero de 2016
Crónica "Toma de tiempos cadetes Hiruki", por Adrián Fadón
El sábado 30 de enero de 2016 la Federación Navarrala Federación Española
Estas pruebas estaban abiertas en
este año 2016 a
todos los interesados en las categorías Cadetes (1999 - 2000 y 2001) y Junior
(1997 – 1998) además de Paratriatletas sin límite de edad. Requisito único el
estar federado o con licencia de federación por un día.
Las pruebas a realizar consistían
en toma de tiempos relativas a natación (100m y 1000m) y atletismo (400m y
1000m).
Por parte de nuestro Club
asistieron a esta toma de tiempos cinco deportistas féminas de la categoría
Cadete de la Escuela Municipal
A reseñar dentro de los tiempos
de nuestras deportistas cadetes que mostraron mucho empeño en hacerlo bien y
marcaron tiempos que realmente demuestran que están en buena forma demostrando
que semana a semana la práctica deportiva del triatlón ayuda a mejorar
físicamente y como cualquier modalidad deportiva valoran el esfuerzo y
dedicación aplicable en otros aspectos de la vida.
Muchos ánimos de todos los que componemos
este Club Hiruki Valle de Egües a todos estos jóvenes deportistas ya que son el
futuro de nuestro deporte.
domingo, 10 de enero de 2016
Crónica "2015 un año de HIRUKI y mi reto Ironman", por Tomás García
2015 un año de HIRUKI y mi reto Ironman
Sirva esta crónica para reflejar las experiencias de mi primer año en el club HIRUKI – Valle de Egüés, un año que arrancó enormemente ilusionante en lo deportivo, ya que después de muchas temporadas en este nuestro mundo del triatlón había decidido cumplir uno de mis sueños, un sueño para muchos cumplido hace tiempo y relativamente sencillo, para la gran mayoría algo “casi imposible”, que era plantarme en la salida de un Ironman.
Todos sabemos que el triatlón es un deporte tremendamente individual, más si hablamos de larga distancia donde la mayor parte de los entrenamientos se realizan en solitario (para eso de hacer la cabeza fuerte), además los objetivos, horarios, obligaciones, familia…etc de cada uno hacen que sea más difícil poder entrenar en compañía. Cierto es que la competitividad, la motivación, el compañerismo, los piques, las ayudas, los viajes a las carreras,… esa “salsa” que hay cuando estás involucrado en un grupo hacen que los entrenamientos y penurias sean muchas veces más llevaderos y mucho más valiosos, no tanto por lo deportivo sino por personal, al fin y al cabo somos personas, cada uno con nuestras historias, experiencias y retos, con nuestras fortalezas y debilidades. Cuando entras a formar parte de un grupo deportivo, un club como el Hiruki, y te encuentras rodeado de grandes triatletas y personas de los pies a la cabeza, otros locos como tú, cómplices cuando se habla de sacrificios y sufrimientos, sanos con los que compartir la afición que nos une, desprendidos en ayudarte o aconsejarte, compañeros de charlas y de entrenos, amigos con los que compartir tus miserias, involucrados en hacer que este club y grupo humano continúe adelante…y un sinfín más de cualidades, que por una u otra razón para cada cual, hacen que cada vez que nos ponemos el mono del equipo para competir se nos dibuje una sonrisa en la cara, y lo que es más importante, que cuando acabamos fatigados después de la competición ya estemos pensando en el siguiente entreno o prueba, simplemente, por el hecho de continuar haciendo los que nos gusta y hacerlo rodeados de la mejor compañía posible.
Hoy un año más tarde, no puedo afirmar si mi mayor reto deportivo hubiera sido posible fuera de las filas del Hiruki, con toda seguridad sí, lo que es seguro es que todo fue mucho más llevadero gracias a vuestro apoyo y ánimo, por todo ello muchas gracias, a los que os conozco más y a los que menos, a todos, gracias!
En cuanto a lo puramente deportivo, un año bastante movido, siempre con el Iroman de Vichy en cabecera como gran reto. Plantearse una prueba de larga distancia de este tipo implica saber que vas a tener que sacrificar muchas, muchísimas hora del tiempo libre para entrenar (entre otras cosas), era el año ya que podía y quería hacerlo. Empecé los entrenos a 8 meses vista para hacerlo bien, a primeros de enero y muy bien planificado. Entre horas y horas de bici, muy largas en algunas ocasiones, unas cuantas brazadas (sufridas brazadas), un par de zapatillas de correr por el camino y algunas pruebas para ir “cogiendo la forma”:
- Marzo, Talaia bidea: Precioso trail de 30km que transcurre desde Donostia y con meta en Hondarribia (mi pueblo, para más señas).
- Mayo, como viene siendo habitual desde hace años, estreno de la temporada en el triatlón olímpico de Senpere, en Francia, toma de contacto con la competición, a pesar de todo unos kms de rodaje en bici por la mañana para ir aumentado los volúmenes de entrenamiento. Un buen puñado de Hirukis nos juntamos en el lago para tomar parte en la prueba, una gran crónica de María Loizu así lo corrobora.
- Mayo, Half Triathlon Pamplona. La primera prueba “seria” de año. La decisión fue salir a sensaciones, sin cuentakilómetros ni GPS y ese tipo de gadgets que tanto nos gustan. El resultado fue inesperado en el buen sentido, las horas de entrenamiento empezaban a dar su fruto. Podéis leer las fantásticas crónicas de Mitxel Malumbres y Eneko San Martin.
- Junio, Half triatlón Valle De Buelna. Segunda prueba de fuego de la temporada, y segunda participación por mi parte en esta carrera (altamente recomendable). Estrategia similar en cuanto a salir a sensaciones, en este caso el calor de finales de Junio me hicieron sufrir un poquito más de lo esperado (preludio de lo que me esperaba en Vichy). En cualquier caso un buen test a falta de dos meses, con un grandísimo Ion Urra también probándose para Vitoria.
- Agosto, Iroman de Vichy. Después de una semana de aclimatación en este bonito pueblo del centro de Francia, había llegado el gran día, 30 de agosto de 2015. Los días previos, entrenamientos muy suaves, comer mucho (no recuerdo haber comido tanto hidrato seguido en mi vida), descansar y dormir como nunca, recogida de dorsales, alguna que otra foto en alpargatas J, y últimos preparativos técnicos, bici, zapatillas…etc. A las 4h30 de la mañana sonó el despertador. Lo típico, desayuno a lo grande y a boxes para ir preparando la salida.
Augurio de lo que vendría después, 6h30 de la mañana 20º, el agua a 23,7º (nos dejan llevar traje por los pelos). Después de las salidas de los pros, mujeres y algunos grupos de edad, salida del “montón”. 7h20 comienza la aventura.
Desde siempre mi gran miedo había sido enfrentarme a los 3,8km de natación, no soy buen nadador, y con buenos consejos y muchos largos, puedo afirmar que este sector fue un mero trámite (con todos los respetos, y siempre comparando con lo que viene después). Mi tiempo fue el esperado 1h22 nadando a “mi” ritmo tranquilo.
La bici la llevaba bien entrenada, dos vueltas a un circuito de 90km. La primera vuelta muy bien, controlando el ritmo y charlando con varios corredores Españoles, 3h clavadas al primer paso, sobre lo esperado. En la segunda vuelta se levantó viento y el calor empezó a hacer mella, notaba el calor apretando en la espalda de una forma inusual, pensaba “este mono que me ha dejado Txus lleva una plancha enchufada o que?”. Decidí levantar aún más el pie, y al final baje de la bici en 6h25. A pesar de haber bebido lo indecible, el calor era bestial y acabé acalambrado, supongo que por deshidratación, cosa que no me había pasado nunca en bici, me entró la preocupación ya que no eran las sensaciones esperadas y aún quedaba toda una maratón.
Al bajar de la bici 35º apretaban por la calles de Vichy, uf, ni en pleno verano salgo a entrenar con semejante calor. Después de la transición más lenta de toda mi vida, cambio de calcetines, crema solar, beber, comer, etc. comenzaba la carrera a pie, 4 vueltas de 10,5km por las riberas del río Allier. Primeras zancadas, cojo ritmo y pulso cómodo, buenas sensaciones, me cambia hasta el estado de ánimo! Pasados unos kilómetros de adelantar y adelantar gente pienso: “no te estarás pasando??“, miro tiempos e iba mucho más despacio que mis ritmos habituales, en cambio parecía un galgo al lado de otros participantes, unos andando otros corriendo como podían, poca gente me pasaba. Después de fijarme en el número de pulseras que indican las vueltas que lleva cada uno, empecé a comprender…”levanta el pie que el camino es largo, duro y hace mucho calor”.
En el km 28 empieza a pasarme factura la falta de energía ya que la comida no entra, los geles no entran, la cocacola no entra, el agua no entra, afortunadamente las tripas me respetan y obligándome voy engañando al cuerpo a meterle gasolina y tengo que bajar el ritmo y parar un poquito más en los avituallamientos.
Llego a la última vuelta y le cojo a un chico español con el que había estado hablando en la bici, nos animamos mutuamente y empiezo a sentirme demasiado flojo, como mareado y decido empezar a andar un poco para tomar algún gel y beber bien, estoy vacío, totalmente vacío. En mi cabeza pensaba, antes lento que parado, así que entre andar (más de lo que hubiera querido) y correr lo que podía, me voy comiendo los últimos kilómetros de esta inolvidable aventura.
Casi a las 8 de la tarde y recién bajados los 30º, por fin, Meta! Subidón cuando el speaker te grita al pasar meta el famoso “You are an Ironman”. Con un tiempo final de 12h28’. Siempre se ha dicho, y estoy muy de acuerdo, que de un burro no se puede hacer un caballo de carreras, pero sí un burro de carreras, y en este caso el burro, a su ritmo, acabo el Ironman. Variedad de emociones al llegar, fueron tantas que, con vuestro permiso…esta vez me las guardo para mí J.
No quiero extenderme en agradecimientos personales, ni mucho menos (por guardar un poco de discreción) en los innumerables que le debo a los que más me soportan, a mi novia Tite, familia, compañeros de trabajo y amigos, me voy a centrar en que muchos, por no decir todos, los Hirukis me animaron y felicitaron antes y después de este gran reto y se lo agradezco enormemente. Como antes he mencionado, sin ellos no hubiera sido imposible, pero de esta forma siempre formarán parte de mi recuerdo de ese día, como ellos me hacen sentir que yo formo parte de esta gran familia triatletica llamada Hiruki.
Para los más animados, un video resumen del Ironman de Vichy, con un poco de paciencia aparezco en meta:
https://vimeo.com/139036844
- Pasados unos meses, y recuperados del IM y con poco entrenamiento llegó la maratón de Donosti, con otra gran participación de Hirukis, en el 10km, media maratón y maratón, Ibai, Mikel, Jordi, Elizari, etc…Ni que mencionar tiene el resultado de atreverse con la distancia reina del atletismo sin kilómetros en las piernas. Con una discreta marca de 3h39’, y sufriendo de lo lindo, di por terminada esta temporada tan especial.
En 2016…continuamos para bingo en la familia HIRUKI…
Tomás García
Sirva esta crónica para reflejar las experiencias de mi primer año en el club HIRUKI – Valle de Egüés, un año que arrancó enormemente ilusionante en lo deportivo, ya que después de muchas temporadas en este nuestro mundo del triatlón había decidido cumplir uno de mis sueños, un sueño para muchos cumplido hace tiempo y relativamente sencillo, para la gran mayoría algo “casi imposible”, que era plantarme en la salida de un Ironman.
Todos sabemos que el triatlón es un deporte tremendamente individual, más si hablamos de larga distancia donde la mayor parte de los entrenamientos se realizan en solitario (para eso de hacer la cabeza fuerte), además los objetivos, horarios, obligaciones, familia…etc de cada uno hacen que sea más difícil poder entrenar en compañía. Cierto es que la competitividad, la motivación, el compañerismo, los piques, las ayudas, los viajes a las carreras,… esa “salsa” que hay cuando estás involucrado en un grupo hacen que los entrenamientos y penurias sean muchas veces más llevaderos y mucho más valiosos, no tanto por lo deportivo sino por personal, al fin y al cabo somos personas, cada uno con nuestras historias, experiencias y retos, con nuestras fortalezas y debilidades. Cuando entras a formar parte de un grupo deportivo, un club como el Hiruki, y te encuentras rodeado de grandes triatletas y personas de los pies a la cabeza, otros locos como tú, cómplices cuando se habla de sacrificios y sufrimientos, sanos con los que compartir la afición que nos une, desprendidos en ayudarte o aconsejarte, compañeros de charlas y de entrenos, amigos con los que compartir tus miserias, involucrados en hacer que este club y grupo humano continúe adelante…y un sinfín más de cualidades, que por una u otra razón para cada cual, hacen que cada vez que nos ponemos el mono del equipo para competir se nos dibuje una sonrisa en la cara, y lo que es más importante, que cuando acabamos fatigados después de la competición ya estemos pensando en el siguiente entreno o prueba, simplemente, por el hecho de continuar haciendo los que nos gusta y hacerlo rodeados de la mejor compañía posible.
Hoy un año más tarde, no puedo afirmar si mi mayor reto deportivo hubiera sido posible fuera de las filas del Hiruki, con toda seguridad sí, lo que es seguro es que todo fue mucho más llevadero gracias a vuestro apoyo y ánimo, por todo ello muchas gracias, a los que os conozco más y a los que menos, a todos, gracias!
En cuanto a lo puramente deportivo, un año bastante movido, siempre con el Iroman de Vichy en cabecera como gran reto. Plantearse una prueba de larga distancia de este tipo implica saber que vas a tener que sacrificar muchas, muchísimas hora del tiempo libre para entrenar (entre otras cosas), era el año ya que podía y quería hacerlo. Empecé los entrenos a 8 meses vista para hacerlo bien, a primeros de enero y muy bien planificado. Entre horas y horas de bici, muy largas en algunas ocasiones, unas cuantas brazadas (sufridas brazadas), un par de zapatillas de correr por el camino y algunas pruebas para ir “cogiendo la forma”:
- Marzo, Talaia bidea: Precioso trail de 30km que transcurre desde Donostia y con meta en Hondarribia (mi pueblo, para más señas).
- Mayo, como viene siendo habitual desde hace años, estreno de la temporada en el triatlón olímpico de Senpere, en Francia, toma de contacto con la competición, a pesar de todo unos kms de rodaje en bici por la mañana para ir aumentado los volúmenes de entrenamiento. Un buen puñado de Hirukis nos juntamos en el lago para tomar parte en la prueba, una gran crónica de María Loizu así lo corrobora.
- Mayo, Half Triathlon Pamplona. La primera prueba “seria” de año. La decisión fue salir a sensaciones, sin cuentakilómetros ni GPS y ese tipo de gadgets que tanto nos gustan. El resultado fue inesperado en el buen sentido, las horas de entrenamiento empezaban a dar su fruto. Podéis leer las fantásticas crónicas de Mitxel Malumbres y Eneko San Martin.
- Junio, Half triatlón Valle De Buelna. Segunda prueba de fuego de la temporada, y segunda participación por mi parte en esta carrera (altamente recomendable). Estrategia similar en cuanto a salir a sensaciones, en este caso el calor de finales de Junio me hicieron sufrir un poquito más de lo esperado (preludio de lo que me esperaba en Vichy). En cualquier caso un buen test a falta de dos meses, con un grandísimo Ion Urra también probándose para Vitoria.
- Agosto, Iroman de Vichy. Después de una semana de aclimatación en este bonito pueblo del centro de Francia, había llegado el gran día, 30 de agosto de 2015. Los días previos, entrenamientos muy suaves, comer mucho (no recuerdo haber comido tanto hidrato seguido en mi vida), descansar y dormir como nunca, recogida de dorsales, alguna que otra foto en alpargatas J, y últimos preparativos técnicos, bici, zapatillas…etc. A las 4h30 de la mañana sonó el despertador. Lo típico, desayuno a lo grande y a boxes para ir preparando la salida.
Augurio de lo que vendría después, 6h30 de la mañana 20º, el agua a 23,7º (nos dejan llevar traje por los pelos). Después de las salidas de los pros, mujeres y algunos grupos de edad, salida del “montón”. 7h20 comienza la aventura.
Desde siempre mi gran miedo había sido enfrentarme a los 3,8km de natación, no soy buen nadador, y con buenos consejos y muchos largos, puedo afirmar que este sector fue un mero trámite (con todos los respetos, y siempre comparando con lo que viene después). Mi tiempo fue el esperado 1h22 nadando a “mi” ritmo tranquilo.
La bici la llevaba bien entrenada, dos vueltas a un circuito de 90km. La primera vuelta muy bien, controlando el ritmo y charlando con varios corredores Españoles, 3h clavadas al primer paso, sobre lo esperado. En la segunda vuelta se levantó viento y el calor empezó a hacer mella, notaba el calor apretando en la espalda de una forma inusual, pensaba “este mono que me ha dejado Txus lleva una plancha enchufada o que?”. Decidí levantar aún más el pie, y al final baje de la bici en 6h25. A pesar de haber bebido lo indecible, el calor era bestial y acabé acalambrado, supongo que por deshidratación, cosa que no me había pasado nunca en bici, me entró la preocupación ya que no eran las sensaciones esperadas y aún quedaba toda una maratón.
Al bajar de la bici 35º apretaban por la calles de Vichy, uf, ni en pleno verano salgo a entrenar con semejante calor. Después de la transición más lenta de toda mi vida, cambio de calcetines, crema solar, beber, comer, etc. comenzaba la carrera a pie, 4 vueltas de 10,5km por las riberas del río Allier. Primeras zancadas, cojo ritmo y pulso cómodo, buenas sensaciones, me cambia hasta el estado de ánimo! Pasados unos kilómetros de adelantar y adelantar gente pienso: “no te estarás pasando??“, miro tiempos e iba mucho más despacio que mis ritmos habituales, en cambio parecía un galgo al lado de otros participantes, unos andando otros corriendo como podían, poca gente me pasaba. Después de fijarme en el número de pulseras que indican las vueltas que lleva cada uno, empecé a comprender…”levanta el pie que el camino es largo, duro y hace mucho calor”.
En el km 28 empieza a pasarme factura la falta de energía ya que la comida no entra, los geles no entran, la cocacola no entra, el agua no entra, afortunadamente las tripas me respetan y obligándome voy engañando al cuerpo a meterle gasolina y tengo que bajar el ritmo y parar un poquito más en los avituallamientos.
Llego a la última vuelta y le cojo a un chico español con el que había estado hablando en la bici, nos animamos mutuamente y empiezo a sentirme demasiado flojo, como mareado y decido empezar a andar un poco para tomar algún gel y beber bien, estoy vacío, totalmente vacío. En mi cabeza pensaba, antes lento que parado, así que entre andar (más de lo que hubiera querido) y correr lo que podía, me voy comiendo los últimos kilómetros de esta inolvidable aventura.
Casi a las 8 de la tarde y recién bajados los 30º, por fin, Meta! Subidón cuando el speaker te grita al pasar meta el famoso “You are an Ironman”. Con un tiempo final de 12h28’. Siempre se ha dicho, y estoy muy de acuerdo, que de un burro no se puede hacer un caballo de carreras, pero sí un burro de carreras, y en este caso el burro, a su ritmo, acabo el Ironman. Variedad de emociones al llegar, fueron tantas que, con vuestro permiso…esta vez me las guardo para mí J.
No quiero extenderme en agradecimientos personales, ni mucho menos (por guardar un poco de discreción) en los innumerables que le debo a los que más me soportan, a mi novia Tite, familia, compañeros de trabajo y amigos, me voy a centrar en que muchos, por no decir todos, los Hirukis me animaron y felicitaron antes y después de este gran reto y se lo agradezco enormemente. Como antes he mencionado, sin ellos no hubiera sido imposible, pero de esta forma siempre formarán parte de mi recuerdo de ese día, como ellos me hacen sentir que yo formo parte de esta gran familia triatletica llamada Hiruki.
Para los más animados, un video resumen del Ironman de Vichy, con un poco de paciencia aparezco en meta:
https://vimeo.com/139036844
En 2016…continuamos para bingo en la familia HIRUKI…
Tomás García
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